ile ma czasu

[...] godziny zjem normalny posiłek (też koło 25g białka) to nie będzie za dużo w tak krótkim odstępie czasu? Czy może lepiej wypić białko parę h przed treningiem i po treningu sam posiłek? Pozdrawiam. Nie ma jakiegoś limitu ile białka Ci się przyswoi sam wypijam szejka po treningu a w ciągu około pół godziny jem posiłek ok 250g mięsa czy 350g ryby.

[...] Ci w dziale Trenig, ale zanim zadasz tam pytanie musisz określić gdzie ćwiczysz, jakim sprzętem dysponujesz itp. Nie ma znaczenia czy robisz trening rano czy wieczorem, ciężko też rozróżnić treningi dla tych którym się chce od tych którym się nie chce. Najważniejsze dane to ile czasu w tygodniu możesz przeznaczyć na trening i jaki masz sprzęt.

[...] Plus minerały. Ważne jest żelazo. I dodakowo wit. C dla poprawienia odporności. Czy te suple połączone z areobami i odpowiednią dietą pomogą osiągnąć mi moj cel, czyli schudnąć 10kg? Jasne, że tak. Tylko piłka jest po Twojej stronie. Bo to nie takie porste wytrzymać na diecie plus aeroby. No i pytanie jest - ile czasu Ci to zajmie.....

To zależy........ ........ na ile czasu te 2 tyś ma starczyć (jak długi chcesz przeprowadzić cykl za te pieniądze), jaki jest Twój cel - priorytet, staż treningowy, budowa ciała, stopień zatłuszczenia i jak wygląda Twoja dieta im więcej podasz informacji o sobie - tym porada będzie lepsza

zależy ile czasu ma do "sprawdzianu" jak poniżej miesiąca to kreatyna nawet się może nie rozkręcić ;-) .. a czy jest wielki sens i czy pomoże to zależy od wielu czynników

co robic ile czasu cwiczyc przygotowawczo? jak. potem stary osobisty trening czy jakis inny na mase? suplementów nie brałem ale moge zakupic. ale to na początek chyba nie ma sensu

Masz raptem 15 lat, więc organizm ma jeszcze trochę czasu na samoczynne uporanie się z lipo, o ile to rzeczywiście lipo.

foty niemam, telefon ma swoje lata ale przez duza ilosc czasu byl uzywany przez moja matule, wiec byl szanowany i wyglada ok. Ile jestes w stanie dac to rozwaze kazda propozycje pieniadze sa mi potrzebne.

hmm wiecej danych cykl dla chlopa jakies 183 wzrostu i 95-105wagi nie wiem dokladnie teraz cwiczy juz troche czasu 3lata ale mial przerw dluzsze i obecnie wyciska 105kg na klatke i ma 41cm w bicepsie a czy na takim cyklu zaleje sie woda? i ile clomidu na odblok.

Ogólnie ma znaczenia ile jest kalorii w jednej określonej jednostce czasu czyli np. jeden dzień. Liczy się np. bilans tygodniowy Są takie systemy żywieniowe jak ADMF że co 2 ni jest głodówka. Jednak wymaga to już konkretnych potrzeb, celów, oraz znajomości swojego organizmu. Pozostał bym jednak przy stałej ilości kcal, po pierwsze nie będzie tak [...]

teoretycznie nie powinienes bo watroba dostanie po ****zie niesamowicie, najwazniejesze pytanie ile czasu ma trwac kuracja antybiotykiem?

Nie ma odgórnych zaleceń ile czasu trenować, za moich czasów to nawet i cały dzień za piłką się latało. Mozna by pomyśleć o sportach ogólnorozwojowych jak np zapasy. W domu to podstawowe cwiczenia z masą własnego ciała, podciąganie, pompki, przysiady., treningi z ekspanderem czy taśmami gumowymi,.

Ha ha ile lat się obżerałeś/łaś? I teraz wszystko ma przyjść łatwo? Otóż nie, zdrowa redukcja wymaga nakładu sił i czasu, nie wystarczy "dieta cud" i pigułki. Zapraszam do przeczytania postów podwieszonych w dziale "Odchudzanie".

[...] za odpowiedź, jeszcze mam takie pytanie chce sobie zrobić z ciekawości badania, tarczyca i testosteron może jeszcze coś, wiem że sama redukcja wpływa na poziomy hormonów ile czasu powinienem odczekać po tym celnie i ogólnie jaki czas powinienem byc z kaloriami na zero przynajmniej, aby mieć wyniki wiarygodne tzn take na które nie będzie miało [...]

Na kontuzje jesteś narażony gdy jesteś przetrenowany, gdy ciało nie ma wystarczająco czasu na regenerację. Ile razy możesz trenować to kwestia bardzo indywidualna. Zależy od wielu czynników: stażu, wieku, obciążenia na treningu, suplementacji, snu, itd. Reasumując: Nikt ci nie udzieli precyzyjnej rady przez internet. My Cię nie znamy, nie [...]

[...] wykonywac treningi aerobowe na swoim sprzecie. Nie jakies tam wymyslne programy(interwaly) lecz terning o charakterze tlenowym ktory bezposrednio spala tkanke tluszczowa. A ile czasu Ci to zajmie? To zalerzy w jakiej formie jestes teraz i o jakim ideale myslisz. Kazdy z nas jest inny i ma inne pragnienia. Pamietaj o diecie i jak mozesz treningu [...]

Zacznij od ułożenia DIETY bo to ona ma tutaj główne znaczenie. Oczywiście najlepsze efekty będą jeżeli połączysz to z treningiem siłowym i aerobowym Na to potrzeba trochę czasu, ile jesteś w stanie wygenerować go w ciągu tygodnia?

A ile czasu trenujesz ? Nic taniego i przynoszacego dobre efekty nie ma procz kreatyny ;) Kreatyne mozesz sobie wziasc w dawakch 5g dziennie.

ciekawe ile czasu ładują się baterie w aparacie pewnie z tydzień Człowiek ma chcęc coś kupić a tu nic z tego!!! LIPA TEN POST!!!!

Oczywiście kolego że ma znaczenie Bo praktycznie zaczynasz od tej strony od której nie powinieneś zaczynać. To tak jakbyś nigdy nie miał prawo jazdy nigdy nie siedział za kółkiem A kupił sobie 500 konnych sportowy samochód i dopiero uczył się na nim jeździć. Niestety bez takich podstaw Jak trening dieta podstawowa wiedza na temat regeneracji tego [...]